年紀大了體態體力大不如前嗎？國人飲食環境及習慣改變，各種慢性疾病發生率更趨嚴重，調查顯示，國人或對食物營養認識不足，或只知其理論，不知如何落實於日常飲食中。

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你的手帳是怎麼紀錄的？用寫的？用剪的？用貼的？現在你多了一種選擇：用畫的！手繪不僅能讓你的手帳更豐富多元，還能讓它獨一無二。

我想教你如何透過畫筆來彩繪你的手帳。不用懷疑自己的畫技，跟著我一步一步學，初學者也能畫出漂亮的圖案！

很多人覺得畫畫是需要天分的，小花以自身經驗告訴大家，不需要天分，靠訣竅也能畫得不錯。

從水性色鉛筆入門，可以學習到素描的基礎，也能熟悉水性顏料的特性，若以後有機會學習水彩時，會減少不安的感覺。讓大家對畫畫有成就感，喜歡畫畫，越畫越進步。