大齡女養身法則

Harper’s BAZAAR 2024/5月 第411期
超過40歲的心靈與身體,明顯有別於不忌口大吃大喝也仍生龍活虎的30歲。由此開始,不但少不了內在護理,還必須正確地判斷該吃什麼、不能吃什麼。

更年期吃少還發胖?

常春月刊 2024/5月 第494期
更年期發胖的原因主要是卵巢功能衰退,雌激素分泌也會慢慢減少,雌激素對體內脂肪代謝具有非常重要的作用,因此雌激素的減少會使脂防代謝出現障礙,引起脂肪堆積…