開學前調好作息有方法

媽媽寶寶 2025/8月 第456期
父母都知道,睡眠對於孩子的學習成績至關重要,優質睡眠有助大腦和身體的發育、提升專注力、強化記憶力並改善情緒,這些都能幫助孩子在課業上取得非凡成就!

家庭教育預算怎麼做?

媽媽寶寶 2025/8月 第456期
每年暑假一到,家長就會熱絡討論,「要讓孩子參加AI營隊嗎?」、「如果沒有補習英文,會不會落後?」看似在問孩子該學什麼,其實背後都藏著怎麼用錢…

吃錯早餐 可能愈吃愈累

聯合報 20250825
早餐是一天的活力來源,身體經過一夜的禁食,需要食物啟動運作,以維持血糖穩定。不過,有些人吃完早餐後,反而精神更差,是睡眠不足嗎?