如果我問大家，中醫的特點是什麼？估計很多人會說是辨證論治。對，辨證論治是中醫學的基本特色之一。
那麼，中醫的另一個特色是什麼呢？
答：是整體觀。換句話說，中醫治的不是病，而是病人。
為什麼這麼說呢？我們來舉一個感冒的例子。
眾所周知，從現代醫學角度來看，造成感冒的罪魁禍首通常是病毒。不同的病毒，有些好對付，有些難對付。像呼吸道合胞病毒這樣的普通感冒病毒，基本依靠自身免疫力即可戰勝它；而像新型冠狀病毒這樣新發的傳染病病毒，就會給人類帶來許多麻煩。所以，在感冒，尤其是流行性感冒的認識上，現代醫學手段是檢測和針對這個病毒，一切現代藥物的研發策略都是去抗病毒。
但是，中醫學的思路不同。
中醫學認為，感冒不僅與侵入人體的外在邪氣（病毒）有關，還與人體本身有關，我們要針對的，是「病毒─人」這個複合體。不同季節的感冒患者、不同地區的感冒患者、不同疾病發生發展階段的感冒患者、不同體質和基礎疾病的感冒患者，即使外在邪氣（病毒）一樣，但因為人不一樣，所以複合體不一樣，也就一定會有不同的症狀表現和嚴重程度。
正因為這個複合體有不同，所以才會分為風寒感冒、風熱感冒和暑濕感冒等多種，而且每一個類別都有不同的治療方法。所以，新冠肺炎治療的終極西藥就是專注的抗病毒藥，而中醫從一開始就針對複合體的複雜情況，分類分型分階段治療。
▲中醫整體觀示意圖
所以，現代醫學宣導的治療個體化，中醫學一直在做。例如，中醫學採用整體觀的治療思路，把人體的五臟六腑看成一個整體，把病原體與人體看成一個整體，把天地陰陽與人體看成一個整體，並且對這樣的一個個整體，開展針對性的精準治療。
正所謂整體決定局部，局部不決定整體，「不謀全局者，不足謀一域」。
夸父為什麼要「逐日」？
大家都知道「夸父追日」這個故事，也都給我們的孩子講過。但是，如果孩子問你：「夸父為什麼要追著太陽跑？」我們該怎麼回答呢？
別急，我幫大家從網上找了一些答案。
故事一：夸父是一個巨人，夸父追日代表了先民探索大自然的一種精神，他想看看太陽上有什麼，就去追太陽，後來太陽把他烤得喝了好幾條河的水。
故事二：遠古人類發現，冬天有太陽時很暖和，太陽下山後就很冷，大家希望一直暖和，不要寒冷。於是，大家就讓夸父去把太陽留住，多停留一段時間，人間就暖和了。據說夸父為此還興奮了一個晚上沒睡覺！
故事三：夸父追日是因為有一天太陽火辣辣的，大家都受不了了，於是作為部落首領的夸父很難過，他下定決心要去追上太陽，讓太陽聽人們的指揮。
故事四：有人將夸父與普羅米修士聯繫起來，說夸父追日是為了給人類採擷火種，使大地獲得光明與溫暖，夸父是「盜火英雄」，是中國的普羅米修士。
故事五：夸父追日時，把兩條河都喝幹了，說明他很能喝，所以他代表「水」。而太陽代表「火」，這是水火之間的爭鬥與相克，水神與火神相爭，表示水火不容。
看了這幾個故事，恐怕大家依然不清楚夸父究竟為什麼要逐日，還會產生更多的疑問和困惑。
其實，夸父追日這個故事，收載於《山海經》中的多個章節，《列子》中也有記載。
《山海經．海外北經》記載：夸父與日逐走，入日。渴欲得飲，飲於河渭，河渭不足，北飲大澤。未至，道渴而死。棄其杖，化為鄧林。
《列子．湯問》記載：夸父不量力，欲追日影，逐之於隅穀之際。渴欲得飲，赴飲河渭。河渭不足，將走北飲大澤。未至，道渴而死。
這兩段描述很像，但是有一個關鍵點不一樣，那就是「與日逐走」和「欲追日影」。
仔細閱讀這兩段話就可以知道，夸父追的東西根本不是太陽，而是通過跟著太陽走來追「日影」。注意，這一點很重要。
也就是說，「夸父追日」這個故事，講的是一個觀測和測量日影的事（觀點出自鄭文光的《中國天文學源流》）。而觀測和測量日影本就是遠古先民很重要的一項社會活動，目的是確定農耕的時間。
有一個短語叫「觀象授時」，講的就是這個意思。
大家都知道，中醫學中有太極圖，但大家可能不知道的是，太極圖根本不是什麼藝術美學的產物，而是天文觀測的產物。
怎麼觀測呢？很簡單，像夸父那樣，測量日影，立竿見影。
通過在水準地面上立一根垂直於地面的竿（這個裝置叫作立竿測日影儀，也叫晷儀），就可以觀察一天當中日影的變化。如果我們在每天的固定時間觀測，再把這些觀測到的數值畫在一個圓周上，就會得到太極圖。
《周髀算經》大家聽過吧？學畢氏定理的時候老師應該都講過。其實，《周髀算經》就是天文觀測書，並且在詳細記錄二十四節氣時，用的就是晷儀測到的「晷長」。
把上述在二十四節氣測得的「晷長」描在圓周上，就可以得到晷儀實測的太極圖，也就是大家熟悉的陰陽魚圖。
▲二十四節氣─太極圖
既然是測量日影，那麼在一個地方測不就可以了，幹嗎追著太陽測呢？
大家注意，在《周髀算經》的記載中，夏至的晷長是一尺六寸。但是大家看上面那幅標準的太極圖，夏至的影長是多少呢？
是0，沒有影長。
結合地理知識，我們知道，在夏至這一天，太陽直射北回歸線。所以，只有在北回歸線上的正午測量，才可以得到「0」這個影長，其餘地方都不行。而且，愈往北走，夏至的影長愈長。
也就是說，就夏至這一天的影長來看，不同地區是不一樣的，北回歸線為0，愈往北走愈長。最長的地方在哪裡呢？那就一直走，一直走，一直走──在北極點。
大家應該還記得，在「夸父追日」的故事裡，有「飲於河渭」或「赴飲河渭」的記載，這裡的「河渭」指的就是河水和渭水，也就是黃河和渭河，大概在甘肅、陝西、河南一帶。
而北回歸線在哪裡呢？
大約在北緯23.5度，就是雲南、廣西、廣東、臺灣一線。在廣西、廣東的很多地區，都有北回歸線標誌塔。
也就是說，夸父族人居住的地區，不是北回歸線地區，當然，也不是北極點。
與居住地相對應的，他們測量到的夏至日影長，就不是最短或最長的極值，而是介於兩者之間的。既然如此，他們應該會有尋找夏至日影長極值點（最短或最長）的衝動，或者說，想看看其他地方是什麼樣的。
這個想法，就很符合邏輯。
所以，我們有理由認為，夸父追日其實就是一次跨地區的日影測量科考活動。
具體來看，中國很早就有測量日影定時定農事的傳統，夸父族人當時發現了不同時間測得的影長不同，而不同地點同一時間測得的影長也不同。為了找到在夏至日這天同一時間、地點的最短影長（也就是0）或最長影長（某個值），夸父開始了一次跨地區的日影測量科考活動。要麼向南，尋找最短的影長；要麼向北，尋找最長的影長。
這才是「夸父追日」的意義，這才符合中國傳統歷史文化和人類探索大自然的邏輯。而這種跨地區的日影測量科考活動的成果，就是太極圖。
希望大家以後給孩子講這個故事時，能把真正的含義講出來。因為這個內涵，代表了我們祖先卓越的天文學和數學思維，這是中華傳統文化的精髓。
熬夜與猝死的關係
近些年，不時有年輕人猝死的新聞報導，大家都在討論，究竟有哪些原因會引起猝死。
其中，熬夜與猝死的關係爭議比較大。
有些觀點認為，熬夜是猝死的主要誘因之一。而有些觀點則認為，熬夜與猝死沒什麼太大的關係。
那麼，究竟誰對誰錯呢？
首先，我們看看後一種觀點。後一種觀點認為，熬夜與猝死沒有太大的關係。其主要原因是：目前的證據表明，熬夜會直接影響人們的工作狀態和工作效率，但是，沒有證據表明熬夜與猝死之間有直接關係。
所以，這是一種單純的證據觀點。
但是，證據總是慢慢積累的，在剛開始證據不足的時候，以及在證據中混有諸多干擾因素的時候，證據是有缺陷的，有可能得不到正確的結果。換句話說，不能完全依靠這個時候的證據來做決定。當證據慢慢豐富了，干擾因素慢慢排除了，這時候的證據才能用。
這個邏輯，醫學研究如此，員警偵破案件也如此。
員警偵破案件，也需要積累證據、排除干擾，把這些事情都做好之後，才能根據相關證據確定嫌疑人。
那麼，關於熬夜和猝死相關性的研究證據，是不是存在缺陷呢？
我想是的。原因很簡單，大家知道，現代醫學主張的證據金標準是隨機對照試驗。按照這個思路，假如想確定熬夜與猝死之間的相關性和因果性，我們需要在標準化和排除其他任何干擾因素的情況下，看熬夜組和不熬夜組的人會不會發生猝死。但是很顯然，我們不能做這樣的試驗。
也許有人會說，用動物做實驗唄！
這樣不是不可以，但是人與動物還是有差異的。老鼠熬夜死了，不代表人熬夜會死；老鼠熬夜不死，也不代表人熬夜不會死。在猝死或不猝死這麼重大的問題上，動物實驗能給出的證據依然有限。
於是，我們就只能從已經發生猝死的案例入手來尋找病因。但是，每個發生猝死的人，生活環境不同、身體條件不同、基礎疾病不同，猝死前一周的睡眠情況也不同，在這種情況下，估計需要很多案例，才可能得出一點有價值的線索。
換句話說，現有的這些證據，大概率是有缺陷的。依靠這些證據得到的結果，「仍有待進一步研究」。
因此，單純的證據觀點，暫時得不出準確可靠的結論。那麼，這個問題就無解了嗎？熬夜與猝死究竟是什麼關系呢？
其實，這個問題，從中醫理論角度就能很好地解釋。
先說答案，從中醫理論角度看，熬夜是猝死的誘因，但不是唯一因素。不同猝死者的主要誘因不同，熬夜可能是這個猝死者的主要猝死因素，但不是那個猝死者的主要猝死因素。
為什麼這麼說呢？因為從中醫臟腑理論來看，猝死主要與兩個臟腑有關，一個是心，另一個是腎。這兩個臟腑的功能交互出現嚴重不正常的時候，就會發生猝死。
中醫理論有一個詞，叫「水火既濟」，講的就是心腎關係。是什麼樣的關係呢？心火代表跳動，這沒問題，但是必須靠腎水的滋養和控制，才能平穩均衡地跳動，保持健康狀態。當「水火不濟」時，心臟就會出現跳得慢或跳得快的情況，呈現不健康狀態。當不健康狀態繼續惡化為「水火兩分」時，心臟就會激烈搏動，然後停搏，這就是心源性猝死。
所以，中醫學理解的心源性猝死的誘因，一個是心火，另一個是腎水。其中，腎屬北方，屬夜晚，主閉藏，而最傷腎的就是熬夜，尤其是在冬季熬夜。冬季熬夜傷腎之後，腎水不足，難以上濟心火，心火過亢，再劇烈運動或情緒壓力過重，就很容易出現意外事件。
同時，有高血壓和心臟病史的患者若參加長跑、馬拉松、狂歡等活動導致心臟負擔加重，更容易出現「水火不濟」的情況。
簡單地說，熬夜是一種不健康的生活方式，尤其在冬季，它會傷腎。如果再加上耗傷心氣的錯誤操作，比如參加冬季夜跑、平安夜狂歡等活動，其實都是往猝死的路上多邁了一步。《黃帝內經》說，「冬三月……早臥晚起，必待日光」，就是強調冬季睡眠的重要性。
所以，該睡的時候，一定要睡覺。保證足夠的睡眠，才會降低猝死的發生風險。
▲腎水、心火示意圖
