腸道自癒力,你還剩多少?

完全腸道淨化手冊-健康整腸,排出體內廢棄毒素!
當你生病時,第一個反應是否就是到醫院打針吃藥?實際上,不必特意去找醫生,在我們的體內就有一位「隨身醫生」能夠自行辨證醫治…

2025飲食新態度

GQ 2025/3月 第315期
真正健康的飲食方式應該要能靈活調整、可長期持續。理想的飲食計畫不是讓你疲憊不堪,而是能為身體注入源源不絕的活力。跟著嘻哈英雄Stormzy的營養專家建議,打造專屬於你的健康飲食計畫!

以正念處理人際關係

big大時商業誌 2025/3月 第103期
不論朋友、情侶、夫妻、父母、同事,要如何改善人際關係? 擺脫逃避、投降、抵抗、反擊、攻擊的惡性循環? 靠的是先跟後帶的聆聽連結與感受。

微步行VS.超慢跑

常春月刊 2024/3月 第504期
超慢跑和微步行這兩種運動方式,雖然都屬於類步行運動,但在運動機制、對身體的影響,以及適用人群等方面各具特色。