半糖飲食＋7分鐘運動 1年半逆轉脂肪肝
康健雜誌 2026/5月 第321期
有人說「減肥是最好的回春藥」，肝膽腸胃科醫師梁程超就是最好的例子。年近60歲的他，身形精實，看起來比許多年輕人還有活力。很難想像，10多年前的他，體重、血糖、血壓都超標，還加上中度脂肪肝。
有人說「減肥是最好的回春藥」，肝膽腸胃科醫師梁程超就是最好的例子。年近60歲的他，身形精實，看起來比許多年輕人還有活力。很難想像，10多年前的他，體重、血糖、血壓都超標，還加上中度脂肪肝。
不必爬山露營每天看一眼自然就能減壓？
康健雜誌 2026/5月 第321期
壓力與焦慮成為現代人常見的心理困擾，愈來愈多研究開始尋找能在日常生活中實踐的情緒調節方法。心理學家發現，不一定要遠離城市，只要刻意留意天空、樹木或花草，就能對心理產生正面作用。
壓力與焦慮成為現代人常見的心理困擾，愈來愈多研究開始尋找能在日常生活中實踐的情緒調節方法。心理學家發現，不一定要遠離城市，只要刻意留意天空、樹木或花草，就能對心理產生正面作用。
超級食物「薑黃」抗發炎 卻導致肝腎受損？
康健雜誌 2026/4月 第320期
薑黃從廚房香料變身保健明星，成為抗發炎、護肝、抗氧化的「超級食物」。但近年國際期刊出現多起因高劑量補充引發急性肝炎、腎損傷的案例。薑黃怎麼吃才安全？咖哩還能放心吃嗎？專家點名4大危機要當心。
薑黃從廚房香料變身保健明星，成為抗發炎、護肝、抗氧化的「超級食物」。但近年國際期刊出現多起因高劑量補充引發急性肝炎、腎損傷的案例。薑黃怎麼吃才安全？咖哩還能放心吃嗎？專家點名4大危機要當心。
人人有保險 為何還擔心生不起病？
康健雜誌 2026/4月 第320期
你的保單，追得上醫療開銷嗎？台灣投保率持續成長，卻有近6成認為保障不足，為什麼醫療與保險出現落差？醫師與保險專家拆解現況，揪出背後原因。
你的保單，追得上醫療開銷嗎？台灣投保率持續成長，卻有近6成認為保障不足，為什麼醫療與保險出現落差？醫師與保險專家拆解現況，揪出背後原因。
看診人數5年增4成 為何癌友抗癌想找中醫？
康健雜誌 2023/3月 第319期
癌症，是許多人聞之色變的疾病。過往診斷及治療上普遍以西醫為主，但隨著中西醫合療風氣愈來愈興盛，中醫在治療癌症的角色也變得更為積極。
癌症，是許多人聞之色變的疾病。過往診斷及治療上普遍以西醫為主，但隨著中西醫合療風氣愈來愈興盛，中醫在治療癌症的角色也變得更為積極。
一開口唱歌 就能影響免疫和壓力？
康健雜誌 2023/3月 第319期
為什麼光是開口唱歌，就會在體內引發正向連鎖反應？更多科學根據提出說明。
為什麼光是開口唱歌，就會在體內引發正向連鎖反應？更多科學根據提出說明。
心累了，「躺平」也是一種暫停
康健雜誌 2023/3月 第319期
最近TikTok平台流行「躺地板紓壓」的影片，動輒帶來百萬等級的流量。專家們開始討論，這是不是簡單、有效的紓壓方法？答案是，這或許真能紓壓。
最近TikTok平台流行「躺地板紓壓」的影片，動輒帶來百萬等級的流量。專家們開始討論，這是不是簡單、有效的紓壓方法？答案是，這或許真能紓壓。
廚房即診間 開藥單也要會拿菜刀
康健雜誌 2026/1月 第318期
在傳統醫療體系中，醫生負責開藥，營養師提供飲食建議，但病人卻常在診間與廚房間迷失。如今，一場從美國醫學院發源的「烹飪醫學」革命，讓醫師不再只說「少油少鹽」…
在傳統醫療體系中，醫生負責開藥，營養師提供飲食建議，但病人卻常在診間與廚房間迷失。如今，一場從美國醫學院發源的「烹飪醫學」革命，讓醫師不再只說「少油少鹽」…
流感季老是中鏢 感冒好不了？
康健雜誌 2026/1月 第318期
在同個辦公室裡，有人三不五時就感冒「中鏢」，有人卻能平安無事，這往往歸因於「免疫力不足」，但從中醫角度來看，其實是體內「正氣」不足…
在同個辦公室裡，有人三不五時就感冒「中鏢」，有人卻能平安無事，這往往歸因於「免疫力不足」，但從中醫角度來看，其實是體內「正氣」不足…
你的益生菌真的有效嗎？記住3原則就好
康健雜誌 2026/1月 第318期
許多人會額外補充益生菌，但市面產品五花八門，不知如何選購。建議記住「活、益、量」3原則…
許多人會額外補充益生菌，但市面產品五花八門，不知如何選購。建議記住「活、益、量」3原則…